Грижи за здравето, когато пътуваме в чужбина

С наближаването на лятото повечето хора се приготвят за поредната голяма почивка и се изпълват с очакване и вълнение за предстоящата нова дестинация и забавления. При планирането на ваканцията е добре да отделите малко време и да помислите за здравето на вашето семейство, като вземете със себе си няколко полезни медицински принадлежности. В случай, че на някой му стане лошо или пострада, е много важно да имате под ръка нужното, за да му помогнете. Това би ви спестило куп притеснения, ценно време и пари.

Ето няколко предложения за това, какво да включите във вашия семеен медицински комплект – можете да закупите някои от нещата от аптеки, в малки опаковки и незаемащи много място, да ги съхранявате в малка пластмасова козметична чанта или да инвестирате в комплект за първа помощ при пътуване.

• Мокри кърпички;
• Дезинфектанти (използвайте ги толкова често, колкото е възможно);
• Хидратиращ крем;
• Термометър;
• Болкоуспокояващи;
• Антихистамини – за алергии и ухапвания от насекоми;
• Лейкопласт;
• Антисептичен крем и кърпички – за малки порязвания;
• Прахчета или таблетки срещу диария;
• Крем от арника за натъртвания;
• Слънцезащитен крем – с висок фактор за деца;
• Крем за след слънце;
• Течности, за да се поддържате хидратирани – бутилирана вода, натурални сокове и др.

Вземете си всички лекарства, които приемате редовно или може да ви потрябват и винаги ги дръжте под ръка.

Съвети за семейството, за да сте здрави:

• Носете слънцезащитни продукти, слънчеви очила и шапка при излагане на слънце, за да избегнете опасността от слънчев удар;
• Избягвайте да пиете чешмяна вода, пийте бутилирана;
• Избягвайте консумацията на недопечено месо и миди.

В случай на по-сериозни здравословни проблеми:

• В аптеките фармацевтите обикновено имат много познания за по-леките заболявания и е напълно безплатно да ги попитате за съвет при здравен проблем.
• Когато сте в чужбина, проверете къде се намира най-близката аптека или болница;
• Вземете си Европейската здравноосигурителна карта (European Health Insurance Card), ако сте в европейска държава и ви се наложи да потърсите медицинска помощ;
• Запишете в телефона си номера за спешни повиквания от здравната си застраховка.

Никой не иска почивката му да бъде съпроводена от неприятни ситуации, но в случай на възникнали здравословни проблеми, винаги е по-добре да бъдете подготвени.