Времето навън вече е достатъчно топло и повечето хора започват да обмислят кога и къде ще прекарат лятната си почивка. Независимо дали предпочитате да се припичате под жаркото слънце или релаксирате на сянка, освежаващите и разхлаждащи алкохолни напитки и коктейли се консумират от повечето почиващи често и по повечко.
Представяме ви някои от най-популярните алкохолни напитки и коктейли с тяхното съдържание, а за хората, които ограничават приема на калории, за да поддържат безупречната си лятна форма, сме добавили и калориите, които съдържа всяка напитка и коктейл. Имайте предвид, че количеството калории за коктейлите е усреднено, съставките може да варират в доста широки граници в зависимост от любимата рецепта на бармана, та дори и от неговото настроение в момента на приготвянето на коктейла.
В тази статия не ви призоваваме да се откажете от коктейлите или алкохолните напитки. Нейното предназначение е да ви запознае със съставките и различните полезни вещества в различните алкохолни удоволствия, както и с техните калории, за да може да направите обмислен личен избор. Ако си приготвяте коктейлите вкъщи, може да се опитате да използвате възможно най-малко захар и подсладени напитки, за да намалите калориите в тях.
Коктейли
Мимоза: Приготвя се от 75 милилитра портокалов сок и 75 милилитра шампанско. С изпиването само на един такъв коктейл доставяте на организма си 42% от препоръчителната дневна доза витамин C.
Маргарита: Приготвя се от 30 милилитра текила, 15 милилитра куантро и 15 милилитра сок от лайм.
Мохито: Приготвя се от 45 милилитра ром, 30 милилитра сок от лайм, 6 листа от мента, 2 чаени лъжички захар и 30 милилитра газирана вода.
Водка с тоник: 45 милилитра водка и 120 милилитра тоник, сложете резен лимон – и коктейлът е готов.
Ром с кола: Смесете 45 милилитра ром със 120 милилитра кола, добавете и резен лимон.
Отвертка: Приготвя се от 45 милилитра водка и 100 милилитра портокалов сок.
Дайкири: За приготвянето му ще ви трябват 45 милилитра ром, 30 милилитра сок от лайм и 15 милилитра захарен сироп.
Джин с тоник: Смесете 45 милилитра джин със 120 милилитра тоник и добавете резен лимон.
Мартини: Приготвя се от 60 милилитра джин и 15 милилитра вермут.
Пиня Колада: Ще ви трябват 30 милилитра ром, 30 милилитра кокосово мляко и 90 милилитра сок от ананас.
Секс на плажа: Приготвя се от 45 милилитра водка, 15 милилитра прасковен шнапс, 45 милилитра боровинков сок и 45 милилитра портокалов сок.
Текила Сънрайз: Смесете 45 милилитра текила, 90 милилитра портокалов сок и 15 милилитра гренадин. Имайте предвид, че гренадинът е захарен сироп, така че бъдете внимателни колко добавяте, особено ако искате да запазите добрата си фигура.
Водка с Ред Бул: 45 милилитра водка се смесват с 250 милилитра Ред Бул.
Космополитън: Приготвя се от 45 милилитра водка, 15 милилитра куантро, 15 милилитра сок от лайм и 30 милилитра сок от боровинки.
Лонг Айлънд: Смесете по 15 милилитра водка, текила, ром, трипъл сек и джин. Добавете 30 милилитра лимонов сок и 30 милилитра захарен сироп и кола на вкус.
| Коктейл | Калории за една чаша |
| Мимоза | 90 калории |
| Маргарита | 120 калории |
| Мохито | 135 калории |
| Водка с тоник | 140 калории |
| Ром с кола | 145 калории |
| Отвертка | 145 калории |
| Дайкири | 150 калории |
| Джин с тоник | 150 калории |
| Мартини | 160 калории |
| Пиня Колада | 170 калории |
| Секс на плажа | 180 калории |
| Текила Сънрайз | 200 калории |
| Водка с Ред Бул | 210 калории |
| Космополитън | 220 калории |
| Лонг Айлънд | 220 калории |
Колко калории има в един шот
Някои хора предпочитат да пият шотове, защото смятат, че в тях има по-малко калории или просто защото пиенето им е по-забавно и приятно. Независимо какви са вашите причини, ако следите колко калории приемате, внимавайте, защото шотовете се обръщат бързо и може и да не забележите кога сте изпили прекалено много калории.
Вижте какво е средното съдържание на калории в един шот, за да си направите по-добра сметка колко да изпиете следващия път:
Шот водка – 96 калории.
Шот водка с желе – 96 калории.
Шот ром – 96 калории.
Шот с ликьор Саутърн комфърт и лайм – 100 калории.
Шот текила – 104 калории.
Шот уиски – 105 калории.
Шот Йегермайстер – 155 калории.
Вина
Шампанско: Чаша от 150 милилитра съдържа средно между 105 и 125 калории. Ако искате да бъдете по-здравословни в избора си на шампанско, поръчайте бутилка Брут Зиро или Брут Нейчър, в които почти няма добавена захар.
Бяло вино: Чаша от 150 милилитра съдържа между 110 и 125 калории. Леките бели вина от сортовете Ризлинг и Пино гриджо съдържат по-малко калории от белите вина с повече алкохол като Шардоне, Совиньон блан и Мускат.
Червено вино: Чаша от 150 милилитра съдържа средно между 110 и 130 калории. Червеното вино съдържа полезните за сърцето полифеноли – антиоксиданти, които свалят лошия холестерол, както и ресвератрол – спомага за поддържането на кръвната захар в норми и изостря паметта.
[…] Популярни алкохолни напитки и коктейли, с които да се р… […]